Việc duy trì sự bình an nội tâm không chỉ đến từ những phương pháp tinh vi hay phức tạp, mà thường bắt đầu từ những thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. Mỗi người có thể áp dụng những hành động nhẹ nhàng như hít thở sâu vài phút vào buổi sáng hoặc […]